ITDA 日･タイ文化交流センター｢ルーシーダットン｣

ITDA　日・タイ文化交流センター「タイ文化センター」タイ語教室/タイ舞踊教室/タイ民族楽器「キム」教室/タイ料理教室/カービング教室/タイマッサージ教室　

ルーシーダットン教室

タイ式ヨガルーシーダットン

ルーシーダットンはタイで古くから伝わる健康法です。独特の呼吸と共に身体

を動かしていき、自分で自分の身体を改善させていく為の自己整体エクササイズ

です。またの名を「仙人体操」とも言われています。カラダを巡るエネルギーラ

インを刺激したり、独特の呼吸でリンパや血液循環を促し、運動による脂肪燃焼

効果と合わせて、カラダの代謝を無理なく上げていきます。健康促進・身体の歪

み・骨盤調整・ダイエット・運動不足解消・美肌　等に効果的です。

ルーシーダットン１２回コース　一回６０分（講師　高井チサカ）

開講予定日

11：00～12：00	12月2日（木）開始
11：00～12：00	12月3日（金）開始

ルーシーダットン１日体験

「ルーシーダットン」とはタイ国保健省公認の健康法

で独特のポーズと呼吸法でストレッチ効果や身体の

エネルギーラインを刺激しリンパや血流を促し

ダイエットや健康促進、歪みや骨盤矯正などにも効果的です。

どなたでも無理なくできるタイ式ヨガ講座。

体験内容　

ルーシーダットン呼吸法

基礎的なポーズ１０パターン

受講者への健康維持アドバイス

持ち物：運動しやすい服装。・水(水分補給用ペットボトルの物)・汗拭きタオル

１１月１３日(土)開講　時間　10:30～12:00　生徒受付中８名

１１月２３日(火)開講　時間　11:00～12:30　生徒受付中８名

★グループレッスン(90分)　受講料2,625円×4回数×１ヵ月4回　=10,500（消費税含む）

★学生割引グループレッスン(90分)　受講料2,100円×4回数×１ヵ月4回　=8,400（消費税含む）

★プライベートレッスン(60分)受講料4,200円×4回数×１ヵ月4回　=16,800（消費税含む）

★プライベートレッスン(90分)受講料6，300円×4回数×１ヵ月4回　=25,200（消費税含む）

★入会金　~~10､000円~~　5,000円

★1クラス4～8名（人数が集まり次第開講します）

ITDA日タイ文化交流センター　　　
　TEL：03-3511-8413
　TEL＆FAX：03-3511-8431
　〒101-0061　東京都千代田区三崎町3-4-8　ヤマダビル4F　
　　　　　（JR水道橋駅西口より徒歩一分）

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